Распространенная ситуация: человек хочет заняться чем-то для него очень важным, какой-то продуктивной и полезной деятельностью
К примеру, наконец-то заняться спортом. Учиться чему-то. Начать уделять время любимому хобби. Или привить своей семье традицию еженедельных вылазок на природу или какого-то другого совместного досуга, с целью укрепления семейных отношений. И даже это – подобно Эйнштейну в течение дня выделять время для реализации своего предназначения
У вас это может быть что-то своё. Это в целом какое-то полезное занятие, которое, как предполагается, должно изменить вашу жизнь в лучшую сторону
Идея классная! Она зажигает! И я уже столько раз об этом думал. И даже были попытки привить это хорошее занятие в свою жизнь. Но… и опять это грустное «Но»…
Да, я пытался по утрам бегать или ходить после работы в спортзал… Я пробовал как тот Эйнштейн вклинивать в свою текущую нелюбимую работу ту, на которую хотел бы полностью переключится… Я честно старался собирать близких и устраивать что-нибудь весёлое и объединяющее…
Но меня хватало всего на раз или два, максимум на неделю или на месяц. И та, так с трудом прививаемая почка, которая сулила урожай невероятно вкусных яблок благородного сорта, неизбежно отваливалась от дерева моей жизни и никак не приживалась…
Что же это такое?! Это мне совсем не под силу что ли?! Неужели я настолько ленивое животное, которого только могила исправит? Или может права английская мудрость гласящая, что невозможно научить старую собаку новым трюкам?
Я хочу! Я очень хочу! Я понимаю, что это важно и нужно! Так почему же эта активность никак не «прилипает» к моей жизни? Какой-то «проект невнедряемого внедрения»! Ну как это можно осуществить?!? Это вообще возможно в моём случае?
Да, такое бывает, и, к сожалению, очень часто. И да, возможно вы и есть то «ленивое старое животное», о котором так сокрушаетесь, глядя в зеркало
Но всё-таки есть лазейка, которую многие не замечают, либо пренебрегают, считая это не важным. Хотя во многих случаях, она является тем ключиком или суперклеем, который поможет надолго «приклеить» эту желанную хорошую деятельность в вашу жизнь
И чтобы суть идеи была понятна, давайте её подробно рассмотрим на реальном примере
Спорт, как пример
Возьмём в качестве наглядного примера пресловутый спорт, которым почти все хотят заниматься, но по факту регулярно занимаются единицы
Да, пытаются многие – это несомненный факт! Честно один-два раза выходят на утреннюю пробежку, или покупают абонемент в дорогой фитнес-центр. Такое яркое многообещающее начало и такой быстрый постыдный конец. Я как тот не завязанный воздушный шарик за мгновение взмываю вверх, а через пару секунд с позорным свистом падаю вниз. Всё – энтузиазм и запал сдулся. «Ну не шмогла я, опять не шмогла…»
Но для вашего успокоения хочу сказать, что наверное 30-40% так называемых «спортсменов», которых вы наблюдаете на улице или в окна спортивных залов – это те же «пытающиеся», т.е. с ними этот спорт, как и с вами, долго не продлится. И маленькая пилюля радости и гордости – вас тоже кто-то когда-то так видел в ту вашу «попытку без продолжения», и даже завидовал вам, думая, что ему тоже нужно стать таким же «стойким спортсменом» как и вы
Именно поэтому существует такое масштабное явление складируемого на балконах, антресолях и в шкафах разного спортивного барахла: красивые маечки, клёвые кроссовочки, крутая беговая дорожка, такие классные ролики и дорогущий велосипед. Оно всё новое! Оно использовалось всего 1-2 раза (особо стойкими 3-4)
И я даже уверен, что производители спорттоваров в своих маркетинговых посылах, учитывают эту существенную долю рынка «одноразового спортивного инвентаря». Одноразового не в смысле что оно плохого качества, а то, что оно будет использовано всего один-два раза, после чего будет убрано подальше от стыдливых глаз печали
Неудачная попытка
Вернёмся к нашему желаемому спорту
Вот вы подумали и решили, что им нужно заниматься после работы. А когда же ещё?! Но вы не учли, что после работы вы, как правило, уставший, вам хочется вкусно поужинать, да ещё и дома ждут какие-то домашние дела. И эти препятствия и сопротивления, которые усилием воли сначала преодолеваются, они постепенно и неумолимо подтачивают вашу решимость и волю
Ну хорошо, сегодня вы себя заставили, и завтра тоже. А потом что-то случилось, какие-то дела или усталость, или вдруг дождик пошёл. И вот уже прошёл целый месяц, два, полгода, а кроссовки так и пылятся на полке, вызывая стыдливое чувство своей никчёмности и очередное пустое обещание самому себе: «Да, да – завтра точно! Если не завтра, то на следующей неделе 100%!»
Такая вот до боли знакомая ситуация…
А что же происходит? Почему не получается привить эту полезную привычку?
И тут есть несколько важных моментов, которые необходимо принимать в расчёт:
Нарушение баланса
Ну, во-первых, не занимаясь никаким спортом, т.е. живя своей обычной жизнью, вы находитесь в сбалансированном состоянии. Да, этот баланс не идеальный, и очень хочется его дополнить и что-то полезное туда привести. Но, тем не менее, это какой-никакой, но всё-таки баланс!
Привычный распорядок дня/недели/месяца, к которому я уже привык. Понятно, что и в какой последовательности нужно делать. Ум привык и особо не брыкается. Окружающие (коллеги, друзья, домашние и родственники) тоже к нему привыкли и особо не претендуют на время, занятое привычным ходом моей жизни
А тут вдруг возникает эта «супер-пупер идея» про регулярный спорт. Идея хорошая – никто с этим не спорит. Но что я пытаюсь делать, так это «воткнуть» в свою сбалансированную жизнь нечто, что выведет её из равновесия (в первое время уж точно)
Но окружающее мироздание не терпит дисбаланса. Если что-то шатается, колеблется на ветру, проще говоря, занимает ненадежное равновесное состояние, то оно рано или поздно упадёт – это вопрос лишь времени
А куда оно упадёт? Да в тот же самый баланс, который был до этого. Он ведь такой устойчивый и привычный. Да, я напрягался изо всех сил и даже пробалансировал какое-то время стоя на канате на одной ноге, но потом благополучно свалился на попу, на которой и сижу, и сидел до этого
Так что, шансов что-то изменить в лучшую сторону в моей железобетонно-сбалансированной жизни совсем нет? Неужели этот пресловутый текущий баланс будет отвергать всё новое, не обращая внимание на то, полезно оно мне или нет?
Вовсе нет! Да, текущая жизнь представляет собой укоренившийся баланс. Но это не означает, что не может быть другого баланса. И наша задача, привнеся в свою жизнь что-то новое, найти новый баланс или равновесную точку, где это «полезное новое» сможет существовать, и существовать долго
Да, в начале будет неизбежное напряжение, ведь я выхожу из своего привычного баланса – меня колбасит, мне тяжело, мне всё непривычно. Но задача на этом этапе не пытаться изо всех сил терпеть это напряжение, а искать новое балансное состояние, в котором можно пребывать долго
Это очень похоже на занятие скалолаза. Вот он находится в какой-то точке – сидит на уступе скалы или в подвесной системе на верёвках висит. Ему там относительно комфортно. Он не испытывает сверх напряжения. Это точка его текущего баланса
И вот он решил куда-то полезть дальше. Пошла работа и напряжение. И напряжение может быть очень сильным! И задача скалолаза найти новую точку баланса, где он может передохнуть и восстановить свои силы. Не получится у него ползти на пределе своих сил долгое время – рано или поздно усталость и гравитация победят, и он свалится вниз
Собственно, это то, что с нами происходит, когда мы пытаемся привить себе какой-то полезный спорт. Лихое и задорное начало, которому отдаются все имеющиеся силы и воля, и как логичное следствие – такой же стремительный конец
Именно поэтому все спортивные тренеры и просто адекватные люди говорят про то, что начинать нужно очень постепенно. Давать себе самые малые нагрузки – как минимум в 3 раза меньше, чем хочется и думается что можется
Ведь силы ещё понадобятся. И не только на привыкание к непривычным физическим нагрузкам, но самое главное на поиск нового баланса для того, чтобы желаемый спорт с нами остался надолго
Пережал и перезанимался? Ну сделай шаг назад – сбавь нагрузку, сделай перерыв, чтобы оно было в радость. Спортивные рекорды на этом этапе – это далеко отложенная цель. Главная задача – найти новый баланс, т.е. внедрить этот спорт в свою жизнь, чтобы он там прижился
Подходящее время
Ещё один очень важный момент! В своём поиске нового баланса исследуйте время
Найдите то время, которое будет подходить вашему новому занятию наилучшим образом. И тут не нужно смотреть по сторонам и делать в то же самое время, в которое это делают другие. Вы уникальная личность со своим индивидуальным графиком жизни. Что подходит кому-то, не обязательно подойдёт вам
Да, сначала можно пробовать разное время, но в итоге вы найдёте то самое, которое подходит именно вам. При этом совершенно не важно, что большинство людей обычно делают это в другое время. Ваша жизнь – ваши правила
К примеру, для себя я понял, что бегать по вечерам – это вообще не мой вариант. Вечером после работы я уставший и голодный, и идея какого-то спорта после работы вызывает приступ отвращения и вселенской тоски. Мне гораздо проще встать утром пораньше и пробежать свои километры перед работой. Ну да, приходится раньше вставать, но для меня это не такая большая жертва – это дело привычки
Но зато я точно понимаю, что для меня идея «вечернего спорта» равнозначна отсутствию спорта как такого. Да, сначала был период потугов и самообмана, и мучительных разочарований с неизменным вопросом: «Ну почему у меня не получается спорт по вечерам? Другие ведь могут!» Но слава Богу нашёл подходящее время, и эта активность длится уже достаточно долго. А главное она в радость, она не выбивает меня из баланса, потому как уже является его частью
Но при этом я знаю многих людей, которые занимаются спортом именно после работы по вечерам – это их баланс. Кто-то находит время сходить в спортивный зал во время обеденного перерыва – у них такой баланс. А некоторые занимаются спортом помногу, но только в выходные дни (в будни не находят время) – а у них такой вот баланс. И есть уж совсем совы, которые ходят в спортивные залы по ночам (не просто так же существуют фитнес-центры, работающие круглосуточно) – им в кайф, что в залах и в бассейне никого, а после такого ночного спорта сон наступает за секунды, да и утром у них нет необходимости рано вставать
Баланс – он индивидуальный. Не нужно в точности повторять за кем-то. Пробуйте, проверяйте, исследуйте! Ещё раз – задача начальных попыток найти подходящее время, чтобы оно обеспечило вам новое равновесное состояние
Подвигать, а может и отказаться
И да, в своём привычном графике жизни может придётся что-то подвинуть, что-то переставить, а от чего-то даже отказаться
И очевидный совет – начните отказываться от всякого бесполезного мусора в своём распорядке дня. Да, это трудно и совсем не хочется, но благо, которое вы получите от внесения в свою жизнь позитивной активности, оно в будущем перекроет всё это нытьё по поводу ушедших деструктивных и пустых занятий
И да, как это не грустно, может даже придётся отказаться от чего-то хорошего. И тут важна осознанная позиция: «Да, я отказываюсь от «этого хорошего» в пользу «другого хорошего», потому что это новое хорошее важнее текущего»
В этом мире всё имеет свою цену. И мы ограничены по времени – в сутках всего 24 часа – всего туда не понапихать. Так пусть же доступные слоты ваших часов будут наполнены самыми ценными занятиями. Да, я вынул красивую жемчужину из своей переполненной шкатулки с драгоценностями, но зато на её место положил удивительной чистоты бриллиант. А это значит, что совокупная ценность моей «шкатулки-жизни» выросла
Без фанатизма
И очень важно прививать новое без фанатизма. Все эти попытки из разряда «разбежался изо всех сил, а потом замертво упал через 100 метров» – они не ПРО ДОЛГО
Плавно. Аккуратно. Посильно для тела и психики. Если нужно, то с перерывами – делать через день или два. Чтобы оно было в радость
И даже если уже кажется, что оно наконец привилось и внедрилось в мою жизнь, всё равно делаем поправки на время, место и обстоятельства. Заболел? Ну значит пока не бегай до полного выздоровления. Устал или какая-то дикая запара в жизни? Ну пропусти в этот раз – ничего страшного
Прививаемая или уже привитая активность должна идти во благо. Главный критерий – послевкусие должно быть хорошим. Если оно горькое, значит нужно сделать корректировку
Традиции
И не нужно забывать про силу традиций!
Когда какая-то деятельность становится вашим регулярным ритуалом или традицией, то она приносит радость и до, и во время, и после. Радостное предвкушение, наслаждение моментом в процессе, и приятный тонус после
И в целом это становится легко и привычно делать. Нет этих часовых само-уговоров и мучений на то, чтобы пойти. Пришло время? Легко и просто начал! Никаких тебе долгих сборов и лишних слёз. Кроме того, окружающие привыкают и принимают эту вашу активность, ставшую вашей традицией, и особо не беспокоят вас в это время. Т.е. наблюдается согласованность и гармония внутри и во вне
Традиция – это мощная сила! Традиция – это про баланс и устойчивость. Не пренебрегайте традициями ни в большом, ни в малом
Что-то другое
Выше мы подробно разобрали пример про спорт. И в общем то нет смысла приводить другие примеры – идея, я надеюсь, понятна. А поэтому тот же самый подход можно применять для любой другой полезной деятельности, которую вы хотите привнести в свою жизнь, да так, чтобы она осталась там надолго
И, разумеется, этот подход применим и к нашей основной теме – теме реализации своего предназначения. В предыдущей статье был описан «метод Эйнштейна». Хороший метод, такой простой и понятный! Так вот, цель конкретно этой статьи – это дать вам подсказки как практически реализовать этот метод в своей жизни
Заключение
И прочитав серию последних статей, может возникнуть логичный вопрос: «А чего мы тут собственно об этом разглагольствуем? При чем здесь баланс, приоритеты, прививание полезного и отказ от дурного? Да, темы хорошие, и может даже кому-то полезные, но мы же здесь вроде о предназначении говорим. К месту ли всё это?»
А всё очень просто! Все эти темы имеют очень важное и уместное значение! Потому что поиск и реализация своего предназначения – это игра в долгую. Это не так что хлоп (!), и я уже это получил и никогда не потеряю. Это долгий путь. А когда оно долго, важно соблюдать стабильность и баланс, чтобы хватило сил пройти этой дорогой до конца
Предназначение – это не короткая спринтерская дистанция, это скорее длинный марафон. А когда оно долго, то выносливость становится гораздо важнее чем сила. Именно поэтому так важен баланс и стабильность
Оглянитесь, вокруг столько грустных примеров! У человека всё было правильно: и направление, и понимание, и даже горячее желание было, но только вот сил не хватило. Слишком быстро рванул, после чего закончились и силы, и вдохновение, и сам интерес, а главное испарилась вера в то, что это возможно
Предназначение – это путь восхождения, путь трансформации себя как личности. И в этом процессе постепенного развития крайне важна личная устойчивость
Да, усилия, старание, напряжение должны быть, но они должны быть в радость, они должны быть частью внутренней и внешней гармонии
Это не должно быть на разрыв. Это не должно приводить к саморазрушению. Очень часто фанатизм даже в стремлении к хорошему бывает хуже, чем пассивное бездействие
P.S.
Осознавая или не осознавая, мы, на протяжении жизни, постоянно меняем свои балансные состояния. Что-то происходит во вне или внутри нас, мы взрослеем, меняются наши роли, жизненные обстоятельства, наши желания и предпочтения. Баланс – это, по сути, наш распорядок дня/недели/месяца/года, который длится достаточно продолжительное время
Так вот, критерий нашего развития очень простой!
Если, оглядываясь назад, и сравнивая своё прошлое балансное состояние с текущим, у меня это сравнение вызывает гордость и радость – значит развитие есть. А если же воспоминания о ярком живом прошлом вызывают тоску и печаль – то это значит, что пришло время что-то изменить в своём текущем балансе в лучшую сторону
А главное с возрастом это никак не связано. Типа в молодости я был э-ге-гей! Моря были по колено, а горы по плечу. Тогда хотел и мог всё, а сейчас лишь унылая немощь. Но даже это не аргумент. В экологичном развитии личности «молодецкая дурь» сменяется мудростью, а когда оно так – сожалений не будет – жить всегда будет интересно
