Уже достаточно продолжительное время эксплуатируется и продаётся идея баланса: «Найди свой баланс!», «Сбалансируй свою жизнь!», «Остановись и слови Дзен!», «Лодка твоей жизни раскачивается, потому что в ней баланса» и тому подобные звучные призывы. Собственно, и на страницах этого сайта время от времени говорится про баланс
Но каждому, вдохновленному идеей баланса, для себя нужно понять: А какой именно баланс мне нужен? Что это должен быть за баланс? Совпадает ли моё представление о балансе с тем, что мне так активно навязывают?
И для многих людей достичь баланса – это значит войти в такое умиротворённое состояние, в котором ничего не нужно делать. Я застыл, улыбнулся и стал камнем – таким неподвижным и непробиваемым, возможно даже никому не нужным, но зато очень умиротворённым
Другая часть людей представляет баланс как некое идеальное расписание их жизни. Чёткое понимание, что за чем следует, чтобы все жизненные показатели были в норме. И не дай Бог (!), допустить туда нечто такое, что может вывести меня из равновесия и пошатнуть мой выверенный баланс
И откровенно говоря, оба эти представления выглядят немного подозрительными… Второе напоминает робота, двигающегося по чётко заданному алгоритму. А первое того же робота, который нашёл удобное тёплое место, да так там и застыл, отключив свои батарейки
Вы уверены, что мечтаете именно о таком балансе?
Да, несомненно, человеку, который целиком сфокусировался на одной сфере своей жизни, позабыв про остальные, стоит перераспределить свои усилия и фокус внимания, чтобы жизнь его была полной и сбалансированной. Да и для психического и физического здоровья это будет очень полезно. Все же знают, что тот же трудоголизм может и даёт денег и карьеру (хотя и не факт), но при этом точно гробит здоровье и отношения
Либо человеку, у которого в жизни полный хаос. Он хватается то за одно, то за другое. Постоянные сражения по всем фронтам. Сумасшедший бег с выпученными глазами без понимания направления движения. Да, такому человеку баланс нужен! Хотя бы для того, чтобы отдышаться и осмотреться. Чтобы понять, а в ту ли сторону я несусь? И в целом, вся эта суета делает меня счастливым или нет? Это точно то, что я по-настоящему хочу?
Но ещё раз подчеркну, что несмотря на такое целительное действие баланса, он должен занимать своё место. Баланс – это средство, а не цель. Баланс ради баланса – это ловушка и очень большое разочарование в будущем. Вспоминаем того застывшего камнем робота (да, он в балансе, но скорее всего ему очень грустно)
А что человеку по-настоящему нужно – так это постоянное развитие. Ни вечное хождение по кругу, и ни тотальная остановка, а именно развитие! Вспомните это подавленное состояние (своё или других людей), когда человек с грустью и болью так и говорит: «В своей жизни я хожу по замкнутому кругу…», либо: «Я чувствую, что остановился, что нет движения вперёд…»
Когда есть развитие, человек чувствует жизнь, он понимает, что живёт. И это касается любых сфер человеческой жизни: работа, отношения, образование, уровень счастья и благосостояния и т.д.
И, пожалуйста, поймите меня правильно – баланс нужен! Не подумайте, что я призываю полностью вычеркнуть баланс из вашей жизни. Бонусов от баланса масса: умиротворение, спокойствие, радость, ощущение потока, перечислять можно долго. Но важно понять к какому балансу нужно стремиться. Баланс, балансу рознь. И сегодняшняя статья именно про это
И сразу же раскроем карты, а далее пойдёт объяснение
Человек должен стремиться к балансу со смещением в сторону развития
Да, сказано немного заумно, и, разумеется, требуется разъяснение
Бег или ходьба
Вы когда-нибудь задумывались, почему человек, имея всего две ноги, не падает? Четвероногие животные, их стабильность и устойчивость понятна – у них четыре точки опоры. Но если, к примеру, у стула будет всего две ножки, то вряд ли он будет устойчивым. Его даже зафиксировать на этих двух ножках будет очень сложно
А что же двуногий человек? А тут полная мистика! Человек, имея всего две ноги, может не только на них стоять, но ещё и ходить, и бегать умудряется
А что же представляет собой бег или ходьба? А это не что иное, как контролируемое падение. Я смещаю свой центр тяжести немножко вперёд, а благодаря тому, что я попеременно выставляю свои ноги и опираюсь на них – я предотвращаю своё падение. При этом я не только не падаю, но ещё и двигаюсь в нужном мне направлении
Т.е., по сути, человеческий бег или ходьба – это баланс в движении. Это не застывший статический баланс. Это динамический баланс, обеспечивающий перемещение моего тела в нужную мне точку
Человеку, который хочет гармонично развиваться, нужен именно такой баланс – баланс со смещением в сторону развития
Если будет статичный баланс, то развития и движения никакого не будет – я просто превращусь в застывший столб. Как и наоборот, если будет движение без баланса, к примеру – моё тело несётся быстрее чем я успеваю ногами перебирать, то это приведёт к падению, а может даже и к травмам
Спорт
И о подобном подходе говорят профессиональные спортсмены и тренеры
Если изо дня в день давать себе те же самые физические нагрузки, то развития тела, силы, выносливости – их не будет. Уровень физической подготовки не будет расти
Чтобы было физическое развитие тела нужно делать чуть больше, чем норма. Бежать на 5 минут дольше, поднимать гантели на полкилограмма тяжелее, проплывать на 25 метров дальше и т.п.
И главное в своём фанатизме не переусердствовать! А то наше это – «Дайте таблетки от жадности, и побольше, побольше!» может привести к обратному результату: к истощению, травмам, и, как следствие, к последующему лечению и восстановлению
Эта дополнительная нагрузка должна была в радость. Она должна быть маленьким вызовом. Она должна давать тонус и ощущение небольшого преодоления себя. Как однажды я слышал от одного тренера: «Должно быть вкусно», т.е. переедать точно не нужно
Нагрузка не должна быть большой, она должна быть посильной, она должна быть в радость. Но и не должно быть, чтобы её вовсе не было, чтобы всегда было легко. Если мне всегда легко – это означает, что я давно уже вышел на ровное плато, и уже давно не взбирался ни на какие вершины
Развитие Разума и Ума
Другой пример – это развитие нашего Разума и Ума
Примечание:
Под Умом мы подразумеваем эмоциональную часть нашего сознания. Ум работает в режиме: «Нравится/Не нравится», «Приятно/Неприятно», «Хочу/Не хочу» и т.п. Ум наслаждается приятными ощущениями и старается избегать неприятных. Ум живёт текущим моментом – главное, чтобы сейчас было хорошо, а что будет потом, его совершенно не волнует
Под Разумом мы подразумеваем рациональную часть нашего сознания, которая отвечает на вопросы: «Правильно или неправильно?», «Стоит это делать или не стоит?», «Разумно так поступать или нет?». С помощью разума человек может заставить себя делать то, что в текущем моменте может быть и неприятно, но что в конечном итоге принесёт ему благо (к примеру: учёба, спорт, здоровое питание и т.д.). Именно развитый разум отличает человека от животного
Развить или воспитать свой Ум – это значит перестать быть его рабом и поставить его себе на службу. Не потакать прихотям Ума, которые приводят к деградации и саморазрушению, а задействовать его для служения своим высоким целям
Но наш Ум очень упрям и не так просто с ним совладать
По своему опыту мы знаем, что когда очень сильно хочется «вкусняшек», то практически невозможно себе объяснить, что сладкое – это вредно. Такая распространённая ситуация, когда эмоциональный Ум сильнее рационального Разума
Так как же укрепить свой Разум и сделать Ум послушным?
В священных писаниях приводится очень красивая аналогия как делать это правильно
Ум сравнивается с необъезженной лошадью, а Разум с поводьями. И для того, чтобы объездить лошадь, нужно грамотно использовать поводья. Если слишком сильно натянуть узду, то лошадь взбрыкнёт и сбросит всадника. Если же совсем ослабить поводья, то лошадь либо никуда не поскачет, либо, почувствовав нашу слабину, тоже нас сбросит
А поэтому важно давать посильные нагрузки нашему Уму. Не слишком расслабляться, потому как в этом случае никакого развития не будет. Но и не давать чрезмерные нагрузки, потому как Ум взбрыкнёт и будет неминуемый срыв, и уход во все тяжкие
Маленькие дети себя так ведут, потому что у них очень сильный эмоциональный Ум и пока ещё слабый Разум. Невозможно ребёнка нагрузить чрезмерным множеством НАДО, родители знают – будет такая истерика (!), что мало никому не покажется. Но и полностью дать волю всем желаниям малыша – это значит вырастить тунеядца и негодяя. Должен быть баланс с небольшим смещением в сторону развития – тогда будет гармоничное развитие личности ребёнка
Заключение
Баланс в движении или динамичный баланс. Баланс с небольшим напряжением, направленным в сторону нашего развития. Ни тупая бессмысленная леность, и не ощущение загнанной лошади, а такое ровное стабильное развитие, которое нам по силам
Я спокоен и умиротворён внутри. Я делаю то, что нужно, но это не вызывает во мне эмоционального напряжения. Я знаю, что эта маленькая нагрузка – она пойдёт мне на пользу, а главное она мне по силам. Я не горы на себя взвалил, а добавил лишь маленький камушек в свою ношу. Это мне по силам. Сегодня один маленький камушек, а завтра ещё один, так постепенно я смогу унести и эту, пока неподъёмную гору
Ощущения должны быть приятные (помните – должно быть вкусно). Нет перегибов, которые ломают и истощают меня – нет этого фанатизма! Я двигаюсь с индивидуальной для себя скоростью, которая не разрушает баланс и гармонию внутри. Маленький посильный вызов, а потом ещё один, и ещё. Радость и гордость от своего развития и роста. Ощущение приятного тонуса, который делает меня сильнее с каждым моим шагом
