У каждого талантливого и гениального человека есть тёмная сторона его личности. На эту особенность обращали многие люди, в том числе и сами гении
И эта тёмная сторона – она есть у всех, просто у таких ярких личностей она проявляется сильнее. Гения как маятник с большой амплитудой качает из света во тьму. Опять же такие выдающиеся личности всегда на виду, а поэтому окружающие люди наблюдают не только гениальные плоды их творчества, но также их странное поведение, выходящее за рамки общепринятых норм, а порой и откровенные безумства
В Ведах приводится любопытное описание четырёх периодов жизни человечества, которые в цикле бегущего времени непрерывно сменяют друг друга:
Сатья юга (или «Золотой век») – все люди Земли благочестивые, мораль и нравственность процветает на 100%
Трета юга (или «Серебряный век») – люди в этот период делятся на праведников и безбожников (или демонов), но живут они в разных частях планеты
Двапара юга (или «Бронзовый век») – демоны и праведники рождаются в одной семье
Кали юга (или «Железный век» – век, в который мы сейчас живём) – демоническая и божественная природа проявляется в одном человеке
И в это можно верить или не верить – каждый сам для себя решает. Тем не менее, стоит признать, что мы, современные люди, действительно рождаемся со светлой и тёмной стороной. Эти две силы постоянно борются внутри нас. Кто-то пытается идти на свет, а кто-то уходит в темноту
И кого-то эти внутренние демоны побеждают. И грустных примеров тому масса: люди ломаются, спиваются, подсаживаются на жёсткие наркотики (с которых уже не слезть), становятся изгоями и маргиналами, трогаются рассудком, и даже это – кончают жизнь самоубийством…
Но есть и те, которые несмотря на такую разрывающую душу внутреннюю борьбу, стараются жить правильно, не перестают совершенствоваться, а главное продолжать творить на радость и удивление миру. Они как договорились со своими внутренними демонами, смогли с ними сосуществовать, а в редких случаях даже победить их. И это настоящие герои! Они одержали победу в битве, которую никто из внешних наблюдателей не видит
Самые главные сражения скрыты от внешних глаз и происходят у нас внутри
Состояние тьмы
Как же это состояние проявляется, и что это за демоны такие? А вы с ними хорошо знакомы
Это внезапные депрессивные настроения: «Всё плохо!», «Мне не хочется жить», «Зачем всё это?», «Я лучше дома посижу», «Не хочу! Не могу!! Не надо!!!». Это то странное накатывающее состояние, когда ничего не хочется делать, никого не хочется видеть, отторгается и не принимается своя текущая жизнь. Хочется взять большой ластик и стереть всё окружающее включая самого себя
А главное не понятно, от чего такие настроения случаются. Окружение тоже самое. Делаю всё то же самое. Люди вокруг те же самые. Но что-то изменилось… Мне как будто прошивку в мозгу поменяли, одели на глаза исковерканные заляпанные очки, через которые внешний и внутренний мир стал безнадёжно серым. И то, что буквально пару дней назад радовало и восхищало, теперь вызывает тошноту и отвращение
«Что случилось? Почему оно так? Почему я ненавижу людей и сам себя ненавижу? Ну что со мной не так!?!»
И, разумеется, находясь в таком полуживом состоянии, у нас вообще не возникает мысль о том, чтобы создавать что-то красивое и удивительное. Сжавшись в тёмный комок, я просто жду, когда оно отпустит
Кто-то пытается ускорить процесс «выздоровления», применяя проверенные и быстрые методы: алкоголь, наркотики, антидепрессанты (те же наркотики), какие-то безумства и непотребные увеселения. И да, они на какое-то время даже помогают, но потом становится ещё хуже. Так работают эти дофаминовые ловушки. Это как пытаться согреться в сильный мороз писая себе в штаны. Да, сначала станет теплее, но потом будет ещё холоднее и невыносимее
А наши демоны, потирая свои потные ручонки, тихо смеются в стороне наблюдая нашу агонию, ведь мы полностью в их власти, пляшем под их дудку, даже не осознавая этого
И это настолько разные состояния! С одной стороны: состояние света, радости, созидания, наполненности. И противоположное ему: опустошённость, безысходность, апатия, нежелание жить. Я тот же самый! Вокруг всё то же самое! Но внутри меня что-то не так! Как будто на небе выключили солнце, выключили источник моей жизни…
И кто-то может сказать: «При чём здесь демоны? Это обычная хандра и апатия». Да, у разных людей оно по-разному проявляется. Здорово если у вас оно проходит фоном, особо не беспокоя. Это ваше благочестие и хорошая карма. Но у кого-то бывает жёстко…
И эту статью можно было назвать более мягко, например: «Как постоянно сохранять хорошее настроение и быть продуктивным?». Но лично я называю такие состояния – «вселением демонов», потому как они конкретно толкают меня к обрыву, как минимум ведут дорогой саморазрушения. Если вам это знакомо и актуально, то это статья для вас
Как же поддерживать себя в продуктивном, жизнерадостном состоянии, когда хочется творить и создавать для окружающего мира, мира, который любит меня и мною любим? Как аккуратно обходить эти пропасти отчаяния и безумия, в которые я как слепой котёнок постоянно сваливаюсь с фатальными рисками в какой-то момент не оправиться от очередного падения?
Ниже я поделюсь своим опытом. Наверняка вам что-то уже будет знакомо. Но и не исключено, что отроется что-то новое, или же известные вещи подсветятся под новым углом
И да, все нижеописанные методы будут благостными, т.е. без пагубных последствий, как тот же алкоголь, с помощью которого одно «лечишь», а другое калечишь
Спорт и физическая нагрузка
Вроде банальная вещь и все об этом знают. Но при этом есть устойчивое представление, что спорт – это только для здоровья и хорошего физического самочувствия. Или как нас призывают фитнес центры с рекламных билбордов: «Подготовь тело к пляжному сезону!»
Но лично для меня это не так. Для меня спорт – это прежде всего поддержание стабильного эмоционального состояния, а здоровье и физическое самочувствие – это дело второе, оно идёт бонусом
Ну время сейчас такое! У современных людей очень мало физической нагрузки и в целом движения. Не прогулки, а поездки на машинах. Не работа в поле, а сидение в офисе перед монитором. Так прорастает внутри вся эта слабость как физическая, так и ментальная
Известный факт, что у людей физического труда, гораздо меньше встречается разного рода ментальных и психологических расстройств. А современный спорт – это как некое искусственное средство, которое хоть как-то компенсирует отсутствие физической нагрузки у тех, кто в офисе
Наше тело связано с нашим эмоциональном и духовным состоянием. И это не только из разряда «в здоровом теле – здоровый дух», физическая нагрузка с потом выводит не только отравляющие тело токсины, она так же избавляет наш ум от эмоциональных токсинов (и не понятно, что важнее)
Да, это не так очевидно. Но, чтобы убедится в этом, стоит лишь попробовать и понаблюдать за собой. День со спортом и день без спорта – это два разных дня с точки зрения эмоциональной устойчивости и в целом настроения. После спорта это деструктивное «Всё плохо!» трансформируется в позитивное «Как классно жить!»
И в заключении очень важное предостережение! Если ваша цель – стабильное эмоциональное состояние, то не нужно гнаться за спортивными рекордами и участвовать в разного рода соревнованиях ради победы. Здесь речь не идёт про спорт великих достижений. Работайте со своим телом и уровнем вашей физической подготовки. Давайте себе нагрузки, которые будут «вкусные» вашему телу
Ведь даже занимаясь общепризнанным полезным спортом, наша дурная голова запросто может убить этим спортом наше собственное тело, а оно нам ещё ой как пригодится! Регулярные тренировки дадут вам понимание своей комфортной нагрузки, чтобы оно шло во благо, а не во вред
100% занятость
Наверняка это замечали многие. Когда занят на 100%, то эмоциональное состояние оно гораздо лучше. Мы не говорим сейчас про работу на износ и выгорание. Речь идёт про такую хорошую занятость, когда дел много, я их делаю по мере поступления или степени их важности, стараюсь делать качественно и быстро, и у меня свободной минутки даже нет
Да, устал. Да, было много работы и разных дел. Не было и пары минут, чтобы отдохнуть. Но, как это не парадоксально, такая плотная занятость даёт стабильное эмоциональное состояние
Я в потоке. Я в движении. Я занят плодотворной деятельностью. Я не в мучительных размышлениях о том, чем бы себя занять и как бы скоротать время. Я просто делаю то, что нужно, то, что нужно сделать, здесь и сейчас
В таком плотном режиме нет щелей, чтобы деструктивные мысли и настроения смогли проникнуть внутрь. Моя лодка крепка, все щели в ней надёжно законопачены, а поэтому ей не затонуть в долгом плавании моей жизни
И главное не нужно ждать у моря погоды. Т.е. ждать, когда эта защищающая меня стопроцентная занятость со мной случится. Это наша ответственность занять себя на 100%. Постоянное обучение, работа, семья, хобби, поездки, ответственность, цели, планирование и т.д. этому очень хорошо поспособствуют
Следование своему долгу
Если я понимаю в чём состоит мой долг, то вышеописанная стопроцентная занятость сама собой случится
Да, сейчас слово долг имеет негативную окраску. Типа если должен – то ты как раб в оковах без надежды на свободу. Современная концепция – это как раз таки избавиться от всех долгов и просто наслаждаться жизнью
И в этом состоит ловушка! Как раз таки леность и праздность плодит этих чертей в голове. И примеров тому масса! Селебрити, открывающие свою разнузданную жизнь на всеобщее обозрение, яркое тому доказательство. И глядя на них мы можем научиться как не нужно делать, по крайней мере точно не нужно подражать их безумству, и уж тем более ставить их саморазрушающую жизнь себе в пример
Человек исполняющий свой долг, он спокоен и стабилен. Долг на работе. Долг в семье. Долг в социуме. Долг перед окружающим миром. В конце концов долг перед Богом. Такой человек уверенно идёт дорогами своей жизни. Он знает, что нужно делать, а поэтому иммунен к болезням хандры, апатии, бессмысленности бытия и т.п.
По-настоящему счастливого человека, честно исполняющего свой долг, демоны обходят стороной. Он им не по зубам. Когда есть свет, нет места тьме
Опасные зоны
Трудно делать всё правильно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и 365 дней в году. Случается усталость. Случаются опасные временные периоды, места, события и люди, перед которыми я слаб. В такие критичные моменты возникает соблазн пустить всех этих чертей к себе домой
Ведь я устал, у меня нет сил, я просто слабый человек и ничто «человеческое» мне не чуждо, опять же «если очень хочется, то можно» и т.п. весомые аргументы, на которые мы в своём безволии соглашаемся
И снова те же самые грабли, те же не пройдённые уроки, очередное раскаяние о содеянном, и десятитысячное заявление о том, что «я больше так не буду». А потом снова и снова… Утром я герой, а вечером свинья
И в этом порочном повторяющемся цикле, создаётся ощущение, что нет этому леченья. Мы машем на себя рукой, ставим на себе жирный крест: «Видимо оставаться мне свиньёй до конца своих дней…»
Тем не менее, внутри есть эта искорка надежды, есть несогласие со своей «свинской природой», есть вера в то, что я смогу победить своих внутренних демонов и взлететь к свету как птица в небеса. Именно это побуждает нас снова и снова вставать, и продолжать идти тернистым путём своего восхождения. Несломленный духовный воин. Мы все такие, просто некоторые забыли об этом
Наш собственный разум и приобретённый опыт помогут нам в этом нелёгком пути. Шаг за шагом, набивая шишки, я становлюсь мудрее и внимательнее. Я начинаю видеть свои слабые зоны, а главное заранее понимать, как нужно действовать, чтобы не попадаться в эти ловушки и продолжать своё движение к свету
Гуны материальной природы
Хорошим подспорьем к предыдущему пункту будет знание о гунах материальной природы
Всё окружающее нас материальное мироздание состоит из трёх гун: Невежество, Страсть и Благость. Демоны нас атакуют в зонах Невежества и Страсти. В случае Невежества атакуют сразу же, а в случае Страсти атакуют потом. А поэтому наш путь должен преимущественно проходить в безопасной зоне Благости. А главное мы должны знать, что нужно делать (или наоборот не делать) в зонах Страсти и Невежества, которых на 100% не избежать
Сама концепция гун достаточно простая для понимания. Вот есть ограниченная система – это может быть наше тело, ум, время, наше окружение, какие-то наши дела и поступки, потребляемая нами информация и т.д. И там, разумеется, всего понамешено: есть и Страсть, и Невежество, и даже Благость. Почему система ограничена? Да потому что в сутках всего 24 часа, у желудка есть свой объёма, у нас есть ограниченное время на общение, и даже есть лимит на возможность потреблять какой-то контент и т.д.
Так вот, чего мы в эту ограниченную систему больше добавляем, того больше и становится. А доли двух других компонентов вынуждено уменьшаются (место то ограничено). Увеличьте приток Благости в свою жизнь, тогда влияние Страсти и Невежество неминуемо ослабнет
То, что мы внутрь себя пускаем или потребляем: еда, воздух, вода, музыка, звуки, запахи, тактильные ощущения, информация и т.д. То окружение, в котором мы находимся: окружающие нас люди, места нашего пребывания, место нашего жительства. То, о чем мы думаем и размышляем. Те дела и поступки, которые мы совершаем. То, как мы в целом проводим своё время. Всё это легко можно классифицировать по гунам
И всё это в совокупности будет определять наше состояние. В Благости – оно стабильное и устойчивое. В Страсти – оно всегда имеет пагубные последствия, даже если в моменте оно вроде бы приятно. В Невежестве – последствия наступают сразу же
Ну, к примеру. Я бью себя палкой по голове. Мне и удары ощущать больно, а потом ушибленное место будет долго болеть. Это Невежество. Оно вызывает странное болезненное ощущение вначале и такое же в конце. В своём невежестве люди выбирают путь самоуничтожения. Датчики чувствительности того, что то, что я делаю – это неправильно, они упорно игнорируются или сбиты совсем. Непрерывные танцы с демонами вокруг медленно сжигающего меня костра
Путь Страсти – это получение сиюминутной приятности, которая оборачивается проблемами потом. Как здорово выпить вина или водки, но на утро неизбежно будет похмелье. Как весело и вкусно съесть чего-то вредного и много, но это неизбежно скажется на здоровье. Как легко украсть или обмануть, но при этом я рискую своей свободой или отношениями. Путь Страсти – это путь быстрого и дешёвого «счастья», за которое придётся заплатить очень высокую цену! Эдакая «удачная» сделка с дьяволом
К Благости нужно развить вкус, сначала это будет нелегко. Но неизменный признак Благости состоит в том, что от него послевкусие всегда очень хорошее, я никогда не пожалею о совершённом. Благость – это игра в долгую. Путь созидания, возвышения и развития, а не деградация как в случаях Невежества и Страсти
И в «Бхагават-Гите» формула гун представлена удивительно просто и понятно:
Невежество – яд в начале, яд в конце
Страсть – нектар в начале, яд в конце
Благость – яд в начале, нектар в конце
И то, этот начальный яд Благости, он и не яд то вовсе. Это больше связано с привыканием, с дисциплиной, с порядком, усилиями на преодолении лени, которые возникают на начальном этапе. Все знают, что начать бегать по утрам сначала очень трудно – приходится себя заставлять. Но когда это входит в привычку, то даже сам процесс вызывает предвкушение и радость, не говоря уже про приятное послевкусие в виде хорошего настроения и здоровья
Сад(х)ана
Примечание: Буква (х) заключена в скобочки, потому как само слово из древнего санскрита, и оно произносится с придыханием. Буква «х» практически не слышна, и часто можно услышать произношение – Садана. Как вы его будете произносить – это дело ваше, нам главное понять суть и смысл этого понятия
Садхана – это достаточно ёмкое по своему смыслу слово, у которого нет аналога в русском языке. Садхана – это день за днём повторяющиеся действия, цель которых достичь желаемого. Это можно перевести как регулярная тренировка или практика, ежедневный обряд, устоявшийся распорядок дня, или как стиль жизни
Как правило, Садхана не имеет срока окончания – это игра в долгую. К примеру, вот я каждый день чищу зубы утром и вечером, для того чтобы мои зубы не болели. И у этого процесса нет окончания. Пока у меня есть зубы, пока я живу на свете – я буду это делать. Сам этот непрерывный процесс способствует поддержанию здоровья моих зубов
У людей, идущих путём возвышения, с годами формируется выверенный распорядок дня, который делает их жизнь очень стабильной и защищает их от глупостей
Формула простая: если я буду это делать, то я буду защищён, стабилен, а моя жизнь будет в гармонии. И несмотря на то, что эти повторяющиеся действия не гарантируют мне 100%-ную защиту, тем не менее уровень моей стабильности ни в какое сравнение ВЫШЕ (!) по сравнению с тем, если бы я никакой Садханой не занимался
И мы все знаем этот «золотой стандарт» своей жизни, по крайней мере догадываемся. Но проблема в том, что день за днём делать одно и тоже – это ведь так скучно! Кажется, что жизнь в этом повторяющемся цикле, пусть даже хороших дел и поступков, становится пресной. Хочется добавить перчинки в эту правильную жизнь. А как раз в этой перчинке и сидят наши чертята, которые только и ждут своего часа
И что греха таить? Мы делаем это периодически. Эту «выверенную правильность» разбавляем «сладкими моментами» непослушания. А бывает вместо маленького перчика, кидаем в нашу жизнь большущую гранату, чтобы вся эта правильность взорвалась к чертям собачьим
Когда я весь такой правильный и хороший, дверь моего замка надёжно закрыта от вторжения демонов. Но в праздные минуты расслабления, я сам с радостью пускаю их к себе в дом и начинается «веселье»
И год за годом мы наблюдаем эти привычные качели. Я вроде и хороший, но порой поступаю плохо. Время от времени машу рукой на этого «правильного себя-зануду» и говорю: «Сегодня можно!»
В большинстве своём люди так и живут. И это «можно» – оно у каждого имеет свою периодичность. Кто-то разрешает себе «расслабится» по вечерам. Ведь был такой тяжелый день, а я такой молодец, сделал столько всего хорошего и полезного! Либо буфер напряжения от повторяющейся рутины сбрасывается раз в неделю, пусть даже не совсем благостными методами
И многим кажется, что это нормально. Что оно так и должно быть. Ведь как иначе?! Постоянно быть хорошим невозможно! Единственное не все замечают того, что в момент таких срывов, они оказываются у подножия той же самой горки, на которую уже много раз забирались в своих попытках навсегда стать хорошим
И как с этим быть? С одной стороны жить правильно – это хорошо и так надо, но с другой стороны – это так однообразно и скучно. Такая вот дилемма. Есть ли у этого решение? Как аккуратно без последствий протиснуться между «хорошо» и «скучно»?
Да, это возможно. Садхана – она из области Благости, а поэтому в начале потребуется какое-то время, чтобы её распробовать
Повторяющиеся действия – это так традиции нашей жизни. Ну кто будет недоволен ежегодным фестивалем или поездкой с семьёй в милое сердцу место? Наоборот! Мы ждём этого, предвкушаем. Традиции очень сильно укрепляют межличностные отношения и в целом повышают уровень счастья человека
А теперь представьте, что петля ваших традиций она не длинною в год, а оно случается с вами каждый день. Есть хорошие дела, которые каждый день вызывают предвкушение и радость. Одно только это добавит вам гарантированных позитивных моментов на каждый день
Да, может такое быть, что не все дела и не всегда вызывают щенячью радость. Но сам контраст и переход от дела к делу, даёт радости и очень сильно мотивирует. Хотя бы вспомните заслуженный круассан в кафе, в которое вы традиционно заходите после спортивной тренировки
А ещё, делая одно и тоже каждый день, я становлюсь очень внимательным и чутким. Любые отклонения они всегда взвешиваются с точки зрения не только сиюминутного вкуса, но также послевкусия. Я сам для себя становлюсь бдительным фильтром, который пропускает только то, что мне нужно и по-настоящему полезно, а всякий мусор, завёрнутый в блестящие привлекательные фантики, я нещадно отсеиваю
Так с помощью ежедневной Садханы (или регулирующих действий) я постепенно вытачиваю из себя того человека, кем я хочу быть. И секрет этого процесса очень прост:
Я есть то, что я делаю каждый день – в этом проявляется моя суть
И поверьте, скучно не будет! Ходя теми же самыми тропами, вы будете гораздо внимательнее к тому, что находится вдоль этих привычных дорог. Вы удивитесь сколько всего там полезного и интересного, чего вы раньше не замечали
И уж как это ни фантастически звучит, вы даже полюбите свою текущую жизнь, при этом совершенно не важно на сколько она сложна и тяжела. Трудно, тяжело, столько дел и хлопот, но вам при этом радостно на душе. Неповторимое чувство гармонии! Я там, где я должен быть, и делаю то, что должен делать
Духовная практика
Духовная практика является чрезвычайно действенным средством, чтобы разогнать своих чертей в голове. А в каких-то запущенных случаях – единственным средством
Нет, она не отменяет всего вышеперечисленного. Всё, что было сказано – оно очень важно и нужно. Все эти способы они не исключают, а дополняют и усиливают друг друга. Сражаться в шлеме, конечно, лучше, чем без него, но в шлеме и доспехах ещё лучше!
У меня нет цели описать и сравнить подходы в разных духовных традициях. Да, в них есть что-то общее, как есть и различия. На мой взгляд, главным критерием выбора пути должно быть наличие живого человека или людей, которые прошли этот путь
Они прошли битву со своими демонами и вышли из неё победителями, и чётко знают, что нужно делать, когда какой-то залётный демон вдруг замаячит на горизонте
Желание быть похожим на таких людей, желание следовать их наставлениям – вот главный критерий осознанного выбора духовного пути
