Очень часто сильно занятые люди вздыхают: «Вот если бы у меня было бы больше свободного времени, если бы я не был так загружен работой, то я бы успел переделать кучу разных дел! Занялся бы спортом, наладил бы отношения с близкими, может даже каким-то хобби увлёкся». И вроде бы всё верно, всё до простого очевидно. Вот наше выделенное время – от момента утреннего пробуждения, до момента вечернего отхода ко сну. И этот промежуток времени, он либо занят одними делами, либо другими. Т.е. когда он занят по большей части работой, то на остальное времени не остаётся. И это представление о том, что когда у меня появится больше свободного времени, то я всё буду успевать – оно вроде бы «логично логичного» и «очевидно очевидного», но, в реальной жизни всё случается по-другому
Парадокс заключается в том, что когда у нас есть постоянная работа, когда мы полностью заняты, мы успеваем сделать гораздо больше (включая наши личные дела), чем когда мы сидим дома без дела. Вроде вот оно свободное время, которого я так ждал! Делай что хочешь! Займись делами, которые ты всегда откладывал под предлогом своей сильной занятости! Но на практике случается странное. Сидя дома, и имея кучу свободного времени, я делаю гораздо меньше, а моя эффективность сильно падает, по сравнению с тем временем, когда я был по уши занят работой. Почему оно так? Почему эта простая математика тут не работает?
А секрет этого парадокса в том, что большинству людей требуется внешний импульс на движение, требуется определённая среда, которая побуждает его действовать. И постоянная работа и 100% занятость как ничто другое этому способствует. Ведь, чтобы сделать что-то, нужно как минимум начать это делать, а вот с этим началом как раз у нас и проблемы. Человек по своей натуре весьма «ленивое и трусливое животное». И чтобы он начал делать что-то, его нужно как следует растолкать, дать ему «мотивационного пинка», чтобы он зашевелился, убрать эту инфантильную неуверенность в успехе и топтание на месте, т.е. полноценно включить его в процесс
И это «безработное сидение дома» оно не даёт этого необходимого импульса, не создаёт нужной среды. Пребывая в пространстве свободного времени, я незаметно для себя начинаю неприлично поздно вставать по утрам, начинаю часами сидеть в интернете (разглядывая соцсети, Ю-тюб и т.п.), часами «залипать» на тупые (но очень интересные) сериалы. И после этих всех «предварительных дел» (надо же собраться с мыслями перед тем, как приступить к продуктивной деятельности), я, к своему удивлению, замечаю, что и день то уже прошёл, а я при этом ничего полезного не сделал (ну разве что зубы почистил утром)
Сидя дома без дела, я начинаю деградировать: тупеть, лениться, а в добавок ещё и толстеть. И в какой-то момент приходит осознание, что я делал гораздо больше (включая даже свои личные дела) когда я был на 100% занят, чем сейчас, когда я имею 100% свободного времени, которое вроде бы могу задействовать так как захочу
А всё это от того, что я не получаю того необходимого импульса на движение, которое даёт работа. Ведь когда работаешь, хочешь, не хочешь, а приходиться вставать рано утром, умываться, приводить себя в порядок и бегом на работу. А на работе сама атмосфера побуждает к действию: сделал одно дело, потом другое, а вон ещё целый список дел, поэтому тут не до релакса и раскачки. Так трудоустроенный человек входит в динамичный ритм, в процессе которого он успевает сделать не только рабочие, но и свои личные дела
А всё это потому, что это совершенно другое умонастроение. Работающий человек он в тонусе, он в продуктивном ритме, он работает быстро и эффективно, а поэтому за тот же промежуток времени успевает сделать гораздо больше дел, чем тот же праздно лежащий на диване, и вроде бы свободный и отдохнувший человек
Постоянная работа нужна человеку для того, чтобы сбалансировать его жизнь, чтобы он всё успевал по всем сферам своей жизни (несмотря на всю парадоксальность этого утверждения)
Среда задаёт тонус
Наглядный пример – это армия. Выпускники школ, которые мальчики и которым не повезло попасть в ВУЗ, идут служить в армию на срочную службу. И вот эти избалованные родительской заботой юноши попадают в военную среду, где весь день расписан под какую-то деятельностью, где нужно вставать рано, выполнять определённые нормативы, делать то, что надо, а не то, что хочется. И постепенно молодые люди привыкают к порядку, их тела становятся физически крепкими, ранние подъемы и еда по расписанию начинают даже нравиться
И вот он долгожданный дембель! Возмужавший юноша возвращается в родительский дом, где всё та же, почти забытая расслабленная атмосфера, родительская забота, тепло, уют, делай что хочешь, а спи хоть до двенадцати дня. Но самое интересное, что многие бывшие солдаты-срочники продолжают вставать рано по утрам, бегать армейские нормативы и делать утреннюю зарядку. Прямо любо-дорого посмотреть на такого парнишку – пример здоровой нации!
Но… (и опять это грустное НО), длится это спортивно-дисциплинарное настроение не очень долго, через какое-то время всё возвращается на круги своя. Раз за разом тренировки становятся реже, а утренние подъёмы позже. И через какое-то время у этого бывшего солдата остаётся лишь грустное: «Эх… Как же в армии было хорошо. Не всё хорошо, конечно… Но сама атмосфера! Сам этот жёсткий распорядок и дисциплина, который превратил меня из изнеженного мальчика в сильного мужчину». А всё почему? Всё та же среда, которая побуждает нас действовать, или наоборот побуждает не действовать
Постепенное включение
Работа даёт эффект «быстрого включения». Когда есть определённое внешнее давление и обязательства, то это вынуждает нас двигаться и действовать быстрее, хочешь не хочешь, а мозг включается достаточно быстро. Встал, умылся, позавтракал и бегом на работу, а там дела, дела, дела. И из этого невменяемого зомби, которым ты был всего пару часов назад, когда под раздирающий мозг звон будильника ты с трудом встал с кровати и всё ещё с закрытыми глазами побрёл в душ, ты всего за пару часов превратился в такого «мега-живчика», который и это делает быстро и то. Работа даёт нам быстрое включение, выводит наш процессор (т.е. мозг) на нужную высокую тактовую частоту. Нет этого долгого включения как во времена безделья, когда, прежде чем встать с кровати я валяюсь там два часа и думаю непонятно о чём
Это как есть секрет, который продвинутые учителя дают своим ученикам, о том, как правильно сдавать экзамен. Если вы его не знаете, то он вам очень сильно пригодится в жизни
Начинайте выполнять список своих дел с самого лёгкого и быстрого дела, постепенно переходя к сложным
На экзамене важно начинать выполнять экзаменационное задание с самой простой задачи. Решив самую простую задачу, переходить к более сложной, и так, повышая сложность задач, дойти до самой сложной
Но очень часто студенты или школьники как раз начинают решать самую сложную задачу, мотивируя свой подход тем, что вот я сейчас решу эту самую сложную задачу пока я свеж и у меня есть силы, а потом останется лишь сделать эти простенькие задачки. Но это в корне неверно! Начинать решение следует именно с самой простой задачи!
Кто-то может возразить: как же так? А как же наставления гуру менеджмента Брайана Трейси с его «Съешьте лягушку», который так убедительно советует начинать свои дела именно с самой сложной задачи (или как он её называет – «самая противная лягушка»)? Но метод Трейси основан на следующих вводных:
- Люди не умеют расставлять приоритеты по своим задачам, а поэтому, как правило делают простые задачи, которые привносят наименьший эффект в их жизнь
- А также на представлении, что всего не переделать, а поэтому нужно успеть сделать самое главное. А то, что не успели сделать, ну и Бог с ним – может оно и не нужно вовсе
Но если это не ваш случай, т.е. если вы уже умеете расставлять приоритеты по своим задачам, и если список дел предполагается к выполнению на 100% (как в случае того же экзамена), то, начиная решать самую сложную задачу, вы сильно рискуете
Трейси в своём «лягушачьем методе» не учитывает того, что человеку нужна раскачка, не может обычный человек сразу с наскока решить самую сложную задачу – это займёт слишком много времени. У человека ещё мозг до конца не включился, он сразу не готов взять эту, пока непосильную для него планку, ему требуется время на раскачку и включение. Это как спортсмен, который ещё не размялся и не разогрелся как следует, сразу пытается что-то там рекордное учудить. В лучшем случае он не выдаст никакого экстраординарного результата, а в худшем – может поломать себе что-то, т.е. в любом случае ничего хорошего из этого не выйдет
И вот ситуация – экзамен. Время идёт. Прошло уже половина отведённого экзаменационного времени, а может и больше. Тот студент, который сразу приступил к решению самой сложной задачи, всё ещё корпит над ней. А часики тикают и времени остаётся совсем мало, а по факту ещё не решено ни одной задачи, т.е. результат – ноль! Всё это вызывает в студенте стресс и ещё большую нервозность, что провоцирует ненужную спешку и как следствие ошибки
А тот студент, который начал с самой простой задачи, уже решил больше половины всех задач, а может и вовсе ему осталось решить эту последнюю самую сложную задачу. Количество решённых задач его вдохновляет и радует – ведь прогресс есть, и он понимает, что даже за то, что он уже сделал, четверку (пусть с минусом) он всяко получит. И это ощущение прогресса и успеха даёт ему так нужную на экзамене лёгкость и расслабленность – нет никакого нервяка, всё идет по плану
И в чём же секрет? А секрет в том, что, начиная выполнять лёгкие задачи, постепенно переходя к более сложным, школьник или студент плавно разгоняет свой мыслительный аппарат, входит в необходимый ритм. А в конце, уже прилично «размявшись», и на таком хорошем драйве и позитиве от уже решённых задач, он без особого труда легко и быстро справляется с самой сложной задачей. Именно поэтому при таком подходе времени на решение сложной задачи у него уходит гораздо меньше, чем если бы он начал решать её сразу
Есть такой устрашающий эффект, приводящий к долгим сборам. Ведь так легко сделать простую задачу – взял и сделал, и всего делов то! Но при этом нужно потратить кучу времени на эмоциональные сборы и моральную подготовку, чтобы только подойти к решению сложной задачи. Работает банальная человеческая психика – эту простую задачу я сделаю просто и быстро, а к это сложной задаче мне нужно подготовиться, собраться с мыслями, выдавить из себя вдохновение и наконец начать её делать
Другой пример – это бытовые дела по дому. Как правило, сложные домашние дела делаются очень долго (а порой и не делаются вовсе) если пытаться с них начать. И наоборот, всё просто и быстро переделывается, если начинать с простого: выкинул мусор, подмёл в коридоре, так шаг за шагом глядишь и гардероб перебрал, до которого руки месяцами не доходили. А ведь там столько нужно было сделать! Гигантская задача, к которой даже страшно было приступить! А тут и все мелкие дела переделаны, и эта большая задача тоже выполнена. Народная мудрость – «Глаза боятся, а руки делают». Просто начни что-то делать, а легче всего начать именно с простых понятных задач, требующих на решение минимум времени
Вывод
Стабильная работа и постоянная занятость – есть тот разминочный механизм, та настроечная частота и необходимая окружающая среда, которая выводит нас на эффективную деятельность, а в конечном счёте на эффективную жизнь
Do you want a balance in your life? Then you should be 100% busy
